迎接新年🎉讓我們從一碗糙米飯開始-自從接觸正食食養（Macrobiotic)，讀了日本食養導師若杉奶奶的書後，意識到自己畏寒、經期不順的症狀，或許可以透過對食物陰陽特性更高度覺察得到改善。因此從元旦開始，飲食上將以陽性的根莖蔬菜與糙米飯為主，搭配味噌、醃菜等發酵食，持續ㄧ個月，觀察身體有什麼樣的體驗與改變。-飲食方法沒有絕對，每個人的身體都是獨一無二的，透過對自己身心狀態的高度覺察，相信我們都能找到最適合自己的飲食方式，朝著身心平衡的生活邁進！🌿 Tags: 0 comments 35 likes 0 shares Share this: 琳達的全植日常 Linda's plant-based diary About author not provided 致力於挖掘兼具美感與美味、提升身心質量的全食物、純植物料理 關於 Linda 喜歡用真實的食物做料理，除了日常的柴米油鹽醬醋茶，永遠不忘為料理撒上滿滿的愛！ 989 followers 872 likes "http://greentable.us/portfolio/" View all posts